当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们要常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法。

每天晒１小时 维生素D就足够

维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养问题，人们常误以为它是“缺钙”，但实际上，这是维生素D缺乏所致。婴幼儿期骨骼发育迅速，需要充足的维生素D来支持。一旦维生素D不足，就会导致佝偻病。研究显示，婴儿每天只需晒太阳1小时，就能产生400国际单位的维生素D，满足日常所需。因此，阳光是维生素D的最佳来源。专家建议，孩子满月后，家长应常带孩子到户外晒太阳，以促进维生素D的合成。