综上所述，羊水在孕期和分娩过程中发挥着至关重要的作用。它不仅为胎儿提供了一个安全、自由的活动空间，有利于胎儿的生长发育，还能保护母体和胎儿免受外界的冲击和感染。同时，羊水还能维持胎儿体液平衡，保持子宫内环境的稳定，并作为了解胎儿健康状况的重要检测标本。因此，孕妇在孕期应定期进行产前检查，确保羊水的量和质量正常，以保障胎儿的健康发育。