5.药物治疗：
如果症状较严重的，可遵医嘱配合抗焦虑的药物治疗。也可在医生指导下选择安神补脑液、柴胡疏肝散、更年安片、逍遥丸、谷维素片等药物进行治疗。

无论是调整心态、改善生活习惯，还是寻求专业帮助，都是为了让你的生活更加从容和美好。记住，更年期只是人生的一个阶段，而不是终点。拥抱变化，善待自己，你会发现，更年期也可以“热辣滚烫”！