4.如果长时间不喝水，这样尿量就会减少，从而尿液中携带的大量废物和毒素的浓度就会增加。而临床常见的肾结石、肾积水等都跟长时间不喝水有密切的关联。因为大量的水可以可稀释尿液，保护肾脏，其利于充分的排出废物和毒素。

肾虚不仅影响男性的身体健康，还可能对生活质量造成负面影响。通过调整生活方式、改善饮食习惯以及适当放松心情，可以有效预防和缓解肾虚问题。如果症状持续，建议及时就医，寻求专业帮助。