2、养心安神

桂圆归心经，能补益心气、养血安神。当人们因思虑过度、心血不足导致失眠、健忘、心悸时，食用桂圆有助于缓解这些症状，让心神得到滋养，提高睡眠质量。

　　3、增强免疫力

桂圆中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，这些营养成分能参与人体的新陈代谢，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御各种疾病的侵袭。