新研究由复旦大学类脑智能科学与技术研究院联合英国剑桥大学等共同完成，共纳入英国生物银行69万余名38~73岁参试者数据，根据睡眠时长将其分为短睡眠组（睡眠时长≤7小时，共31.6万人）和长睡眠组（睡眠时长≥7小时，共37.5万人）。分析发现，短睡眠会导致情绪调节相关脑区退化，引起代谢紊乱、体内激素水平失衡、炎症因子水平升高等，是多种健康问题的潜在诱因；长睡眠则是诸多健康问题的结果，如阿尔茨海默病、抑郁症、肥胖症和冠心病等。简单来说，“睡太少”会导致身体出现多种健康问题，而“睡太多”则是身体已经出现问题，在发出“求救信号”。