4、睡前不要喝茶

喝茶可以使头脑清醒，但也可能影响睡眠。有的人在睡前比较清闲，适合喝茶，但是这个时候喝茶会导致失眠。

老年人注意喝茶的时间，不要在晚饭后喝茶，也不要在睡觉前喝茶，以免影响睡眠。

5、不要喝隔夜茶

隔夜茶不宜饮用。人们的隔夜茶往往大敞着，不能保证良好的密封，这会导致一些细菌或其他脏东西，甚至一些虫子会落入茶水中。

而且，泡茶时间过长也会损失很多营养成分，隔夜再喝就没有意义了。因此，为了身体健康，老年人应尽量避免过夜喝茶。

合理选择茶种、控制饮茶量，并结合自身健康状况，老年人可以更好地享受茶的健康益处。喝茶也要因人而异，健康第一！