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60岁之后的“最佳体重值”

2025-03-14

根据公式,在身高不变的基础上,体重越大,BMI指数越高。

那么,为什么老人的理想体重指数比年轻人偏高呢?

随着年龄的增长,老年人的身体组成和代谢功能发生变化,理想体重指数(BMI)的标准也相应调整。与年轻人相比,老年人的理想BMI范围通常偏高,这背后有多重原因。

  1. 肌肉量减少:老年人普遍存在肌肉流失(即少肌症),而肌肉比脂肪更重。因此,稍高的BMI可能意味着更健康的肌肉和脂肪比例。
  2. 健康风险:研究表明,老年人BMI过低可能增加营养不良、免疫力下降和骨质疏松的风险,而稍高的BMI则可能提供更好的能量储备和疾病抵抗力。
  3. 代谢变化:老年人的基础代谢率下降,体重过轻可能导致能量不足,影响身体机能和恢复能力。
  4. 疾病恢复:稍高的BMI可以为老年人提供更好的营养储备,在患病或手术后有助于更快恢复。

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