妙招二：运动白加黑

缺乏运动也是导致宝宝消化不良的一部分原因，白天可以鼓励宝宝多爬多动，尤其饭后要适当增加运动量，大一点的宝宝则可以通过户外散步或锻炼促进肠胃蠕动。此外，还可以在睡前进行按摩来促进胃肠蠕动，具体方法是四指并拢，在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，还能助睡眠哦。