02

均衡饮食，内调外养

均衡营养：保持均衡的营养摄入有助于改善皮肤暗沉发黄。多摄入富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如橙子、柠檬、坚果、胡萝卜等，可以抵抗自由基对皮肤的伤害，提亮肤色。同时，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄取，这些食物可能会导致皮肤油脂分泌异常，加重暗黄。

补充水分：保持足够的水分摄入有助于改善皮肤状态。水分充足时，皮肤的新陈代谢会更顺畅，有助于改善皮肤的色泽。

03

专业护肤，精准改善

日常清洁：做好皮肤的清洁工作，去除皮肤表面的污垢和老化角质，但要避免过度清洁以免损伤皮肤屏障。

选用护肤品：使用具有美白、保湿功效的护肤品，如含有烟酰胺、玻尿酸、传明酸等成分的产品。烟酰胺能有效阻止黑色素向角质形成细胞传递，传明酸则可抑制黑色素的活性。