枸杞虽然有助于调理月经不调，但女性在月经期间应适量饮用，尤其是经血量较多的女性。枸杞具有补血的作用，但过量会导致经血过多，因此在经期饮用时需适量。

3.空腹不宜饮用

枸杞水适合在饭后或两餐之间饮用，避免空腹饮用。空腹喝枸杞水会刺激胃肠，引发不适。

4.适量饮用，避免过量

虽然枸杞水对女性健康有很多好处，但也不宜过量饮用。每天适量喝1-2杯枸杞水即可，过量饮用会增加肝肾负担，导致身体不适。

总的来说，女性长期适量饮用枸杞水，能够为身体带来多方面的健康益处。不过，枸杞虽好，也需根据个人体质适量饮用，避免过量。坚持科学养生，才能更好地享受枸杞带来的健康与美丽。