站桩是中国传统养生功法之一，看似简单，却蕴含着深厚的养生智慧。通过保持特定的姿势和呼吸方式，站桩能够调节气血、增强体质，同时对身心平衡也有显著的促进作用。以下是站桩的几大养生保健功效，帮助你更好地了解这项古老而有效的锻炼方式。

1.健脑益智

在练习站桩时，大脑处于一个放空且集中状态，能促进大脑皮质神经得到修复，利于大脑神经的调节和能量补充，对于健脑益智大有裨益。

2.健全脾胃

站桩放松入静，锻炼肝胃脾，健全脾胃，增进食欲，强固整个消化系统机能，可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣，发动胃气，如打噎呵气等现象，久之可永绝肠胃病。