5.对症胃肠病

虽然站桩的治愈时间会很长，但是对肠胃病的治愈效果更好，主要是贵在坚持，对于病情较轻者，一般三、四个月肠胃功能就能得到明显的改善。病情较重者八、九个月，三、五年不等。

6.补中益气

站桩运动是补中益气的有效方法之一，在站桩过程中，元气能通达全身，消除淤滞，从而对固元补气很有效果。

7.培补元气

站桩功可使元气通达全身，使全身气脉通顺，通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，而收到整体锻炼又不费力（各种运动均需力气，用力则伤身）。

站桩不仅是一种锻炼方式，更是一种修心养性的过程。长期坚持站桩，能够改善身体健康，提升精神状态，让人由内而外焕发活力。如果你正在寻找一种简单又高效的养生方法，不妨从站桩开始，感受它带来的身心变化！