3.促进排泄

早上喝一杯温开水能增加肠道的湿润程度，并软化粪便，可起到润肠通便的效果，同时还可增加尿量，尿液和粪便可带走体内的代谢废物，故对代谢也有帮助。

4.促进睡眠

如果患者在平时长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使体内的新陈代谢速度有所减慢，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。

此时适当喝水，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到提神醒脑的目的，在一定程度上还可以改善睡眠质量。