水是生命之源，但喝水也要记住“5不要”，别乱喝
1.不要喝滚烫热水
一般情况下，喝水的时候需要控制好水温，不要喝温度太高的水。很多人经常喝温度太高的热水，在喝水的过程中会感觉到口腔或者咽喉灼热感明显。
如果总是喝热水，容易对人的食管黏膜，口腔黏膜造成损伤，还可能会导致局部粘膜受损而发生癌变。因此，平时在喝水过程中需要注意水温。
2. 不要口渴了才喝水
喝水其实最根本的目的是给身体补充水分，而并非解渴，如果到口渴才去喝水，其实身体已经处于缺水的状态了。建议养成定时喝水的习惯，不管渴不渴都要及时补水，不管多忙都要时不时喝上一口水。
3.不要一直喝冷水
自古以来，我国人就喜欢喝热水，然而到了天气热的时候，相比于滚烫的热水，冷水更深受人们的喜爱，尤其越是肥胖的人，出汗量越多，越钟爱冷水。
但这里要提醒大家，即使你肠胃健康良好，也切记不要一直喝冷水。虽然喝冷水后，人会感到一时的舒服，还能短时间带走身上的热气。
但长期喝冷水，极易伤害到脾胃的生理功能，从而带来肠胃不适，如畏寒、腹痛、消化不良等。对于本身就是寒性体质的人，更要注意最好饮用温水为宜。
