胃病是一种常见的健康问题，饮食不当、生活压力大等因素都可能加重胃部不适。对于有胃病的人来说，除了药物治疗，日常生活中的一些小细节也至关重要。以下是一些实用的生活小贴士，帮助缓解胃部不适，促进胃部健康。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。